Workshop: Gelassenheit und Kraft durch Yoga und Meditation

Ich freue mich sehr darauf an diesem Vormittag mit Euch in die entspannende und stärkende Kraft des Yoga einzutauchen! Ankommen ab 9:45h.

Wir beginnen mit einer kurzen Sharing-Runde, gehen dann in den Kontakt mit unserem Atem und Körper, schenken uns Raum zum Spüren und Loslassen. Ich führe Euch in einen Yoga-Flow, den ihr später wunderbar in Euren Alltag integrieren könnt. Ausgewählte Atemübungen runden den ersten Part ab.

Nach einer Pause lade ich Euch je nach Bedarf zu einer geführten Meditation und energetischen Klärung ein. Der Workshop endet um 14h mit einer abschließenden Sharing-Runde.

Dieser Workshop ist auf 8 TeilnehmerInnen begrenzt. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.

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Wandlung durch Achtsamkeit

Von Salona

Alles ist in einem beständigen Wandel. Diese schlichte Wahrheit kann uns Angst machen, birgt jedoch auch die Erkenntnis von innerer Freiheit in sich.

Unsere Tendenz ist es nach Sicherheit zu suchen und so haben wir in uns viele Kontrollmechanismen aufgebaut und orientieren uns an möglichst festen Strukturen. Es braucht Mut, sich diesen zu stellen und sie loszulassen. Das Geschenk sind die Erfahrung von Gleichmut, Freiheit und eine beständige Verbundenheit mit dem Leben selbst.

Ich lade Euch herzlich Euch mit mir gemeinsam die Praxis des Gewahrseins an diesem Abend zu üben und Euch und Euren mind ein Stück weit mehr kennen zu lernen.

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Praxis der Meditation

Von Salona

An diesem Abend vermittele ich Euch zwei verschiedene Techniken aus der Mediationspraxis, die Euch im Alltag dabei unterstützen, aus der Identifikation mit dem Denken auszutreten und die Kraft Eures Bewusstseins zu erfahren. Hierzu nutzen wir unseren Atem und lernen wach und aufmerksam den Atem wahrzunehmen und in einen Zustand des Loslassen zu kommen.

Wir treffen uns bei mir in Siegburg, so dass auch Gelegenheit für Austausch und Begegnung ist. Ich freue mich sehr auf Euch!

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Let Go! – Meditation zum Loslassen von Ängsten

Von Salona

Wenn die Angst Ihre Funktion erfüllt hat, erfährst Du eine tiefe Öffnung Deines Selbst. Gr0ße Stille und ein tiefes Wissen öffnen sich in Dir und Du erfährst Erkenntnis und eine neue Hingabe an die Essenz des Lebens. Ich lade Dich ein, Dich an diesem Abend Deinen Ängsten mit der Präsenz Deines Bewusstseins zu begegnen und

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Neujahrsmeditation

Von Salona

Das Jahr 20201 war ein sehr herausforderndes Jahr. In dieser Meditation öffne ich den Raum dafür, alle Ereignisse des vergangenen Jahres zu würdigen und zu verabschieden. Hierzu führe ich Euch Monat für Monat durch das Jahr 2021 und unterstütze Euch energetisch dabei, auf allen Ebenen loszulassen. In den entstehenden Raum, begrüßen wir anschließend gemeinsam das

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