Workshop: Gelassenheit und Kraft durch Yoga und Meditation
Ich freue mich sehr darauf an diesem Vormittag mit Euch in die entspannende und stärkende Kraft des Yoga einzutauchen! Ankommen ab 9:45h.
Wir beginnen mit einer kurzen Sharing-Runde, gehen dann in den Kontakt mit unserem Atem und Körper, schenken uns Raum zum Spüren und Loslassen. Ich führe Euch in einen Yoga-Flow, den ihr später wunderbar in Euren Alltag integrieren könnt. Ausgewählte Atemübungen runden den ersten Part ab.
Nach einer Pause lade ich Euch je nach Bedarf zu einer geführten Meditation und energetischen Klärung ein. Der Workshop endet um 14h mit einer abschließenden Sharing-Runde.
Dieser Workshop ist auf 8 TeilnehmerInnen begrenzt. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.
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